Strona główna / Baza wiedzy / Cynk a przeziębienie: co naprawdę pokazują badania?
01
Autorzy przeanalizowali badania dotyczące zapobiegania i leczenia przeziębienia. Dla profilaktyki wyniki wskazywały na mały albo żaden efekt. W badaniach leczenia średni czas objawów mógł być krótszy o około dwa dni, lecz wyniki poszczególnych prób mocno się różniły.
Częściej zgłaszano działania niepożądane, takie jak nieprzyjemny smak czy dolegliwości żołądkowe. Autorzy ocenili pewność wielu wniosków jako niską lub bardzo niską.
02
Duża część badań dotyczyła pastylek do ssania, stosowanych wielokrotnie w ciągu dnia po rozpoczęciu objawów. Nie można automatycznie przenosić tych wyników na codzienny suplement w kroplach.
Z tego powodu ZINC POINT komunikujemy jako źródło cynku wspierającego prawidłowe funkcjonowanie odporności — nie jako lek na przeziębienie.
Prawidłowa podaż cynku jest jednym z elementów dbania o odporność, ale nie zastępuje profilaktyki, odpoczynku ani leczenia zaleconego przez lekarza. W przypadku nasilonych lub długo utrzymujących się objawów skontaktuj się z profesjonalistą medycznym.
Nault D, et al. Zinc for prevention and treatment of the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2024;5:CD014914.
Aktualny przegląd systematyczny badań nad zapobieganiem i leczeniem przeziębienia.
02
Hunter J, et al. Zinc for the prevention or treatment of acute viral respiratory tract infections in adults. BMJ Open. 2021;11:e047474.
Szybki przegląd systematyczny i metaanaliza randomizowanych badań.
Science M, et al. Zinc for the treatment of the common cold: a systematic review and meta-analysis. CMAJ. 2012;184:E551–E561.
Starsza metaanaliza pokazująca zróżnicowanie wyników i częstsze działania niepożądane.